导语：大家都知道水是人类生命的源泉，如果想要保证正常的生活，每天至少要喝2500毫升的水，所以水对人的至关重要性就不言而喻了。

但是在现实生活中有很大一部分人，不喜欢饮用白开水，尤其是老人，所以他们最常用的方法就是用茶水来替换白开水。那究竟是喝茶的人身体更健康，还是喝白水的人身体更健康呢？

一、长期喝白开水和喝茶的人，体质上有什么不同呢？

其实喝白开水和喝茶没有什么可比性，都是为了给人体提供每天所需要的水分。但是大家在日常生活中也会发现喝茶水的人身体更健康，这又是为什么呢？

二、喝茶水对身体健康有什么益处？

众所周知，茶中含有大量的茶多酚，茶多酚的作用那就妙不可言了。它不仅能能起到延缓衰老的效果。

对于提高抵抗力以及提高免疫力都有很大的帮助，所以很多老人和年轻人都喜欢用茶水来代替白开水喝。通过这方面来看，喝茶水还是不错的一个选择。

三、喝茶水有什么注意事项

1、不要喝太烫的茶

大家都知道，如果想要把茶泡开，需要滚烫的热水。如果这时候你等不及直接喝的话，就会对食道造成无法挽救的伤害。

因为太烫的茶很容很容易伤到食道以及肠胃，进而可能引发食道癌等疾病。所以为了我们的身体健康，一定不要喝太烫的茶。

这一方面也不只用在茶上，无论什么样的食物都不能再太烫的时候吃，道理都是一样的。

2、不要用茶水服药

很多人为了图省事，在喝茶水的同时就把药一块给吃了。但是茶水有一定的解药性，如果两个一同服用就会导致药效无法发挥作用，甚至影响肠胃的健康。

所以千万不能用茶水服药。去倒一杯白开水服药，也不会占用我们很长的时间。

3、不要喝浓茶

对于很多喝茶的人来说，淡茶他们已经喝不了了，感觉没有什么味道，所以很多人会选择喝浓茶。但是喝浓茶很容易导致失眠。

尤其是在下午或晚上的时候，你喝一杯浓茶，晚上就不用睡觉了，这比较适合熬夜加班的人。因为茶叶中含有令人兴奋的成分，所以晚上或者下午应根据自身情况适量饮茶。

结语：通过上面的分析，大家应该已经知道喝茶和喝白开水，对人的健康都是有帮助的，但是一定要适量。所以大家也没有必要非纠结这一问题。只要你喜欢，想喝什么自己说了算。